Manger ce n'est pas seulement que pour se nourrir !

Manger est un besoin vital !

C'est vrai ! Les aliments apportent à ton corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner, grandir et se développer.

Partager de bons moments

Manger, ce n’est pas seulement faire le plein d’énergie ! C’est aussi du plaisir, des émotions, des échanges, des moments de partage autour d’une table… et des souvenirs que l’on se crée.

Les repas ne se ressemblent pas d’une famille à l’autre. Si tu as déjà mangé chez des copains, tu as peut-être découvert des aliments inconnus et des façons différentes de les cuisiner.

Tes goûts se construisent au fil du temps et peuvent dépendre de plusieurs choses :

👵Ton histoire familiale et ta génétique : ne pas aimer certains aliments peut se retrouver chez les plusieurs membres d'une famille

🧑‍🍳 Tes habitudes alimentaires : en mangeant régulièrement un aliment, tu as fini par l'apprécier, ou pas !

🍳 Ta culture et tes traditions : par exemple, manger avec les doigts peut être courant et normal dans certaines cultures

Éveiller tes 5 sens !

Quand tu manges, tes 5 sens sont en activité. Même si tu n'y fait pas toujours attention !

😋 Le goût : sucré, salé, acide, amer, épicé… Tes goûts peuvent évoluer avec le temps et que tu n’aimais pas hier te plaira peut-être demain !

👃 L’odorat : il joue un rôle important lorsque tu manges. L’odeur du chou-fleur, par exemple, peut sembler appétissante à certains et beaucoup moins agréable à d’autres.

👀 La vue : les couleurs et l’apparence des aliments peuvent te donner envie d’y goûter. Une tomate bien rouge, un gratin de légumes bien doré ou un fruit aux couleurs vives peuvent attirer ton regard.

👂L’ouïe : le bruit d’une pomme que tu croques, le croustillant de la croûte du pain… Le son aussi fait partie de l’expérience !

🤏 Le toucher : les textures ont leur importance, le moelleux, le croquant, le fondant, le crémeux, … Tu peux aimer une saveur et en même temps ne pas aimer la texture d’un aliment.

Ressentir des émotions et des souvenirs !

Un aliment peut te rappeler quelqu'un, un lieu ou un moment particulier. Parfois, une simple odeur suffit à faire remonter un souvenir !

🎂 Un gâteau au chocolat : tes goûters d'anniversaire

🥘 Une paëlla : tes vacances à la mer

🍗 Un poulet rôti : les repas du dimanche chez tes grands-parents

Et parfois, c’est l’inverse et un mauvais souvenir peut te donner moins envie de manger un aliment. Nos émotions peuvent donc aussi influencer nos envies et nos préférences.

Au fond, manger, c’est pas qu’une question de faim ! C’est aussi une histoire de goûts, de sensations, de culture et de souvenirs.