Pédaler, c'est tout bénèf !

1. Ça  aide à se maintenir en forme

   C'est bon pour ta santé ! Pédaler, améliore ton souffle, favorise ton équilibre, stimule ta circulation sanguine et protège tes articulations. 

2. C’est bénéfique pour tes systèmes immunitaire et cardiaque !

   Pédaler régulièrement, 30 minutes par jour améliorent ton endurance cardiaque et rend ton système immunitaire plus efficace pour lutter contre les infections.

3. C’est bon pour le moral, ça améliore l'humeur et le sommeil !

   Comme toutes les activités physiques, pédaler déclenche la sécrétion d’endorphine, de dopamine et de sérotonine*. Ces hormones agissent sur ton bien-être et ta bonne humeur. C'est donc un excellent moyen pour évacuer le stress et l’anxiété. Et le fait d'être exposé à la lumière naturelle permet d’améliorer ta qualité de sommeil.

   * Endorphine, dopamine, sérotonine : hormones sécrétées par le cerveau, qui luttent contre la douleur et procure une sensation de bien-être notamment suite à la pratique d'une activité physique, par exemple.

4. Ça augmente la capacité de réflexion !

   Pédaler permet d’oxygéner le cerveau ce qui favorise ta concentration, augmente tes capacités de mémoire et de réflexion.

5. C’est bon pour l’environnement

   Se déplacer à vélo, c'est moins de pollution et moins de bruit !

On te l'avait dit, pédaler c'est tout bénef' !